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疫情之下,教練該怎麼辦?|3個可以採取的行動
💭三級警戒是否會如期解封?
交叉訓練:專項運動與核心訓練
大家都需要核心
核心訓練|核心不只如此,如果複合體不穩定會怎樣?
講到核心,你會想到什麼🤔
健身教練職涯縱覽|現在的我在哪裡?又要往哪裡去?
「現在的我在哪裡?又要往哪裡去?」
抗衡大腦獎勵系統,才能獲意義感的真實講理
我們所到之處,
三個方法,鍛鍊出意志力
有人說:意志力就像肌肉,
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