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肩膀僵硬的隱性肌肉-提肩胛肌
在肩頸一帶延伸到肩膀，
體內與肌肉損傷的指標：了解痠痛位置降低傷害風險
測量體內與肌肉損傷相關的指標，
Smolov課表的四個週期
Smolov課表大概可以分為四個週期
週期化最大肌力高強度課表-Smolov課表
在肌力訓練當中，
設計前方的道路：從不安的狀態邁向長期計畫
「用不著擔心你喜不喜歡你的處境。生命完全不在意你喜歡什麼。
肩夾擠症候群與訓練:都受傷了該怎麼訓練？
棘上肌肌肉與肌腱
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