有曾想過為何有人總是輕而易舉
就將自己拉到指定高度？
自己總是相當困難達成？
先別對自己灰心，
除了也許肌力不足以外
還有另外一項原因……
要看看您的前臂
是不是比一般人還長呢？
若是的話 這句指令
其實對您來說的確比較困難！
✏️ 由於活動度較大，背部訓練（特別時間引體向上與划船動作）對前臂長者難度較高。
✏️ 引體向上時拉得太高較容易受傷。
了解自我的身體結構，
應用合適的關節角度，
沒有適合所有人的完美角度！
———
如果您有興趣想知道更多
關於如何判斷合適的訓練姿勢
9/18-19 L2 精準動作指導及課表設計
可能會很適合您喔！
這場研習將帶傳授學員
該如何判斷不同身體結構的人
合適怎麼做各樣經典訓練動作。
詳細課程介紹，
您可以參考報名表單中的資訊☺️
👇報名表單連結：
https://forms.gle/EEPa4y3NC1vA4kv17
參考資料來源：📚≪進階肌力訓練解剖聖2≫（2020.09）