多數人，
胸大肌會有外側緣比內側發達
或是下胸比上胸強壯的情形，
主要的原因是因為
肌肉在運動時只有特定區塊收縮，
而沒有徵召到完整的胸部肌群。
若能做到胸肌完整且均衡的收縮，
就可以避免胸肌鎖骨部（上胸）延遲肥大，
使胸肌內外側得到均衡發展。
造成胸肌發展不均的情形有很多因素：
✓ 神經因素
✓ 肌肥大因素
✓ 組織型態學因素
每個人在運動神經的支配與分佈有所不同，
因此每個人在胸部肌群的
神經肌肉徵召也不盡相同，
當然，運動神經的大小與支配範圍、
肌肉收縮的力量有關。
因此，
取決於你的神經支配範圍是以上胸為主，
或是整塊胸大肌。
相同的胸部運動也會產生不同的訓練效果，
同時這也和其他分支神經的分佈結構有關。
透過一段時間規律的訓練，
就可知道自己的胸部肌群神經支配情形。
參考資料來源：📚≪進階肌力訓練解剖聖經2≫（2020.09）
📷: PGC 精準指導學 L2 動作指導與課表安排