我們的身體有可能對稱嗎
我們有慣用手，也有慣用腳
如果有慣用邊，我們在做任何動作時，
整個身體一同配合做出動作，有可能對稱嗎？
答案是，不太可能。
尤其對於運動員而言「對稱不一定是件好事！」。
如果運動員在場上的動作只有單邊，
硬要將兩側的肌力或其他素質拉到平均，
就沒有更多時間，去強化那些可在運動場上直接被轉為運動表現的地方。
對他們來說可能是失利的
但如果太不對稱，又會造成身體不適。
對於我們練健康的人來說，身體不能太不對稱
而產生不對稱的原因有甚麼呢？
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生物力學因素，主要有兩種原因：
持續性姿勢
理論上，關節在中立位時，
主動肌與拮抗肌有理想的收縮長度，
配合起來最能有效率地穩定關節。
但平時長期維持的姿勢，
不太可能是中立位，
因此會導致兩側肌肉不對稱
例如駝背的人
，
軀幹腹側肌肉短縮，背側肌肉被延展。
通常被延展的肌肉會變得較為疲弱，
因此當這個人重新回到中立位時，
背側需花更多力量維持姿勢。
前後側的肌肉變得不再平衡
重複性動作
重複同一動作，會使特定的肌肉肌力被強化，
但若其它肌肉沒有被加強，
關節動作可能會偏離原本的軌道，
因此造成動作肌與其他協同或穩定、拮抗肌不平衡。
神經因素
肌肉接受中樞神經的訊息，產生收縮
在此同時，肌肉讓關節產生動作，
而關節或周圍的組織傳遞本體感覺的訊息，
讓肌肉產生相對應的反應。
若中樞神經徵召肌肉的方式改變，
也可能改變整個動作模式，代償就是一個例子。
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肌肉失衡可歸咎於生物力學因素與神經因素，
兩者不完全獨立，彼此也可能互為因果
藉由強化虛弱的肌肉、縮短被延展的肌肉，
可讓原本失衡的肌肉變得平衡
資料來源：肌肉失衡的評估與治療：揚達療法（2016）
（圖片來源：https://www.leonardodavinci.net/the-vitruvian-man.jsp#prettyPhoto）